Haarausfall innerhalb der Schwangerschaft
In der Schwangerschaft verändert sich der Hormonhaushalt. Der Östrogenspiegel steigt. Das sorgt in den meisten Fällen dafür, dass der Haarverlust, selbst der ganz natürliche, unterbrochen wird.
Viele Schwangere haben daher das Gefühl, kein einziges Haar in den 9 Monaten zu verlieren. Bei anderen wiederum ist genau das Gegenteil der Fall. Sie leiden plötzlich unter starkem, oder sogar kreisrundem Haarausfall in der Schwangerschaft. Das kann verschiedene Ursachen haben.
Ursachen Haarausfall innerhaöb der Schwangerschaft
Einer der Hauptgründe für Haarausfall bei Schwangerschaft ist Eisenmangel. Das ist bei vielen werdenden Müttern in der zweiten Schwangerschaftshälfte nicht selten, da rund 60 % mehr Eisen für das Wachstum des Kindes benötigt wird. Ein Mangel an Eisen kann zu Haarausfall führen. Du erkennst einen Eisenmangel zudem an einer erhöhten Müdigkeit, blasser Haut, Abgeschlagenheit, Appetitlosigkeit oder Antriebslosigkeit. Ob ein Eisenmangel besteht, solltest Du mit Deinem Arzt abklären.
Ebenso können Probleme mit der Schilddrüse zu Haarausfall bei Schwangerschaft führen. Eine Untersuchung bringt Aufschluss, ob eine Über- oder Unterfunktion besteht. Weitere Symptome sind beispielsweise Muskelkrämpfe, trockene Haut oder vermehrtes Frieren.
Haarausfall nach der Schwangerschaft
Nach der Schwangerschaft sinkt der Östrogenspiegel plötzlich stark ab. Das sorgt wiederum dafür, dass die Haare von einer Wachstumsphase in eine Ruhephase übergehen.
Rund drei Monate nach diesem Prozess fallen verstärkt Haare aus. Bei manchen setzt ein Haarausfall nach der Schwangerschaft, aber auch relativ kurz nach der Entbindung ein. Der sogenannte „postpartale Effluvium“, also der vermehrte Haarausfall nach der Geburt, ist jedoch vollkommen normal und in der Regel kein Grund zur Sorge. Warum? Weil vor allem nur die Haare ausfallen, die in den vergangenen neun Monate ohnehin ausgefallen wären.
Der Haarausfall nach der Schwangerschaft lässt sich nicht verhindern. Was Du aber tun kannst, ist Deine Haare innerhalb und auch nach der Schwangerschaft mit der richtigen Haarpflege zu unterstützen.
Haarpflege innerhalb und nach der Schwangerschaft
Ob Haarausfall bei Schwangerschaft oder danach, den Verlust einiger Haare musst Du höchstwahrscheinlich in Kauf nehmen. Aber mit einer sorgsamen Pflege und einer gesunden Lebensweise kannst Du Deine Haare in ihrem Zyklus unterstützen.
Vermeide zu häufiges Haarewaschen und greife zu einem sanften Shampoo. Nutzen nach der Reinigung immer einen Conditioner und verwöhne Deine Haare regelmäßig mit einer nährenden Haarkur. Auf chemisches Färben solltest Du innerhalb der Schwangerschaft ohnehin verzichten.
Kämme Deine Haare mit einer weichen Naturhaarbürste und gönne Dir öfter eine Kopfmassage beim Friseur. Lass Deine Haare, wenn möglich, lufttrocknen oder föhne sie zumindest nicht zu heiß. Verzichte, soweit es geht, auf den Einsatz von Glätteisen oder Lockenstäbe. Alles, was Deine Haare zusätzlich strapaziert, kann den Haarausfall bei Schwangerschaft und nach der Schwangerschaft beeinflussen. Mit einem neuen Haarschnitt sorgst Du zudem dafür, dass Du Dich richtig wohl und schön fühlst.
Eine Alternative bei Haarausfall können zudem spezielle Produkte wie die Serie Expert Aminexil Advanced von L'Oréal sein. Das leichte Serum versorgt Deine Kopfhaut und Haarwurzeln mit essenziellen Nährstoffen und stimuliert die Haarwurzelaktivität. Der 2-fach-Wirkkomplex, der gegen Haarausfall entwickelt wurde, gibt mit dem Inhaltsstoff Aminexil den Haarwurzeln mehr Halt, nährt und kräftigt das Haar, unter anderem mit dem Nährstoff Omega-6.
Was in der Schwangerschaft grundsätzlich wichtig ist und auch Deinen Haaren gut tut, ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Bedenke, dass Du den Bedarf für gleich zwei (oder gar mehrere) Lebewesen decken musst. Ein vollwertiger Speiseplan ist daher unabdingbar.
Solltest Du noch Fragen zu Haarausfall bei Schwangerschaft haben, helfen wir Dir gerne weiter. Sprich uns dazu einfach in einem unserer Shops an oder wende Dich an uns über den „Hilfe & Kontakt“-Button im Onlineshop.
